昨日工作略久，颈椎极痛。无论脑袋左摇右晃，轻拿重捏都不济事。到网上一搜，还有人煞有介事的说：大夫说了，千万不能晃脖子，不能按摩。

无奈睡过一夜，早起干活还不到半小时，又痛不欲生，不意找到一位赤脚教习，习得此脱衣舞疗法，效果颇为神奇。

各位老师，各位兄弟姐妹，有颈椎痛的不妨一试，无颈椎痛的不妨一笑。千万注意：在公共场所，审慎使用此疗法。

全文转载如下（原作者CSDN社区，蒋涛）：

单位同事老孟，颈椎病十余年，每逢阴雨变天，疼痛发作，痛不欲生。多年来，看过中西医无数，理疗N次，均无法彻底根治。西医结论：颈椎增生。

治不好，能缓解疼痛也不错。其以往每次发作，均请中医拔罐，也确有效果，火罐一拔就不疼。但最近，拔罐的医生去了外地，碰巧老孟同志老毛病又犯，恰被我遇见。因为以前都是气功学校的功友，见其痛苦，我当时手上又没有拔罐器，便教了一个小动作给他，只做了几次，疼痛大减，连呼神奇。

世人以为颈椎痛，理当活动颈椎，什么摇头晃脑，仙鹤点水，都没什么真正的作用。颈椎经络通手，与其摇头晃脑，不如拍打手臂，经络疏通了，自然疼痛就消失了。但我这个小动作，不是拍打手臂。

身上如果穿的是套头的衣服，就好办了。不管是T恤还是套头毛衣，都可以。两手交叉，分别握住衣服的底边，从下到上将衣服脱下来，脱的时候，手臂必然从下向上划一弧形，到顶端时略伸直，脱下后再穿上，然后再脱，重复这个动作。如果没有套头衣服，而仅仅模仿这个动作，效果就不大好了，可能是动作不到位的缘故。

就这么简单的一个小动作，对颈椎疼痛难止却有奇特的效果。年纪大的人动作不要太猛。没有任何一种方法可治百病，做10分钟不能有效止痛的，请另寻它法。